メンヘラお役立ちツール3選！〜Vol.1 双極編

こんにちは！目指せプロ患者界のヒーロー、めんへらーZです。
（このキャッチコピー恥ずかしいなあ…躁のときはいいけど。）

めんへらーZは自称プロ患者なので、漂っている情報はすかさずゲットするようにしています。

今日は、そんな双極性障害に関する情報をゲットできるツールを3つ、ご紹介します。


おすすめ度★★★★★
《双極性障害研究ネットワークのニュースレター》
http://bipolar.umin.jp/
いわゆるメルマガです。月1回、だいたい毎月20~31日のどこかで届きます。

内容は加藤忠史先生と見られる人物の挨拶、最新研究の論文紹介、これからの展望、などが書かれています。

論文紹介はかなり一般向けに論文を解説してくれているのですが、難しい時はとても難しいです。（私はいつも、難しければ概要だけ掴みます。）もちろんさほど難しくない時もありますので、論文という文字に拒否反応を示さずに一度目を通してみるといいと思います！

このメルマガの信ぴょう性ですが、かなり高いと思います。
発行していらっしゃる（と思われる）加藤忠史先生は、双極性障害研究の権威ともいえる先生で、私もハカセくんも本は何冊か持っています。

このメルマガは本当の本当の最先端の研究が知れるのでおもしろいです！

ただ、あくまで最新研究を教えてくれるだけなので、
実生活で具体的なアドバイスがほしい、という人は先生の本を読むといいと思います。

とはいえ私は毎号楽しく読んでいます。おすすめです。

ニュースレター登録はこちらから
http://bipolar.umin.jp/


おすすめ度★★★☆☆
《ノーチラス会》
http://bipolar-disorder.or.jp/

双極性障害の当事者、支援者、家族が入る団体で、非会員でも電話相談など利用できます。

賛助会員（有料）になると毎月雑誌が届き、そこには各地で開催される懇親会の案内の他、シンポジウムを分かりやすくまとめたものなんかも載っけてくれます。私も数号しか読んだことがないのですが、専門家の講演の文字起こしから、当事者の体験談まで、幅広く網羅している感じでした。

デメリットはお金がかかることですね。 正会員にはならなくてもいいと思いますが、賛助会員でも年額4000円かかります。

ノーチラス会
http://bipolar-disorder.or.jp/


おすすめ度★★☆☆☆
《ほっしーのメンタルハック》
https://hr-diary.com/
双極性障害（疑い）の方が書いているブログです。
少し最近は自己啓発的な記事やアフィリエイト記事が多くなってきているので、ちょっとオススメにしました。

しかしちゃんと、障害年金のことやお手帳のことはしっかり書かれていますし、 私たちが知りたいことを的確に教えてくれるブログだと思います。

ぜひ活用してみてください。

ほっしーのメンタルハック
https://hr-diary.com/


以上、双極性障害の情報に特化したツールをご紹介しました！

また何かあれば適宜紹介していきますね！


それでは、ごきげんあばっよ〜